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21 jours de méditation positive 2

21 jours de méditation positive


Présentation du programme




21 jours de programme
21 chapitres
fichiers vidéo
21 fichiers audio
fichiers pdf

29 €
Objectifs : Ces 21 jours de méditation ont pour objectif de vous reconnecter à vous même et vous permettre de voir la vie de façon plus positive. C'est également l'opportunité de vous accorder un temps pour vous chaque jour.


Présentation du programme




Ces 21 jours de méditation ont pour but de vous aider à vous reconnecter à l'Etre que vous êtes et vous permettre de vivre de manière plus positive quelques soient les aléas de la vie.

Je vous propose chaque jour :
  • Un thème différent sur vous même, sur votre vie, sur lequel vous pourrez réfléchir, prendre des notes, lister...
  • Une méditation sonore de 5mn avec une phrase positive sur le thème du jour.
  • Un cheminement sur le thème du jour pour les 24h suivantes.
Je vous invite à suivre chaque jour, un à un. Ne cherchez pas à découvrir les jours en avance, ne soyez pas pressés, prenez VOTRE temps. La méditation permet de s'arrêter, de se déconnecter de nos vies surchargées et stressantes.

Les bienfaits de la méditation :
  • Ralentissement du vieillissement du cerveau
  • Calme l'activité du cerveau
  • Réduit le stress et l'anxiété
  • Améliore les capacités du cerveau
  • Réduit les symptômes de la dépression
  • Améliore la concentration
  • Améliore le sommeil
  • Diminue les problèmes de peau
  • Aide à surmonter les addictions
  • Aide à travailler sur les programmations négatives
En conclusion, la méditation améliore votre état mental, émotionnel et physique. Même 5 minutes de méditation par jour permettent de commencer à en ressentir les bienfaits à court ou moyen terme.

Durée d'accès à au programme : 2 mois à compter de l'achat.


Détails



  • Jour 1 - les bonnes choses de la journée (15 minutes)

  • Jour 2 - Votre entourage (15 minutes)

  • Jour 3 - Le bonheur (15 minutes)

  • Jour 4 - Les changements (15 minutes)

  • Jour 5 - Mes qualités (15 minutes)

  • Jour 6 - Les influences extérieures (15 minutes)

  • Jour 7 - Qu'est-ce que je veux vraiment ? (15 minutes)

  • Jour 8 - Les faiblesses (15 minutes)

  • Jour 9 - Travailler sur les faiblesses (15 minutes)

  • Jour 10 - Le pardon (15 minutes)

  • Jour 11 - Les parents (15 minutes)

  • Jour 12 - Les schémas répétitifs (15 minutes)

  • Jour 13 - Besoin de contrôle et lâcher prise (15 minutes)

  • Jour 14 - Lettre de remerciement (15 minutes)

  • Jour 15 - Vos possessions (15 minutes)

  • Jour 16 - Cadeau (15 minutes)

  • Jour 17 - La chance (15 minutes)

  • Jour 18 - Souvenirs positifs (15 minutes)

  • Jour 19 - La gratitude (15 minutes)

  • Jour 20 - La joie de vivre (15 minutes)

  • Jour 21 - L'Estime de Soi (15 minutes)